Зеленые яблоки и апельсины особенно хорошо подходят для посадки на диету, богатую клетчаткой. Диета наблюдается через 2 недели.
Капуста является источником многих минералов: калий, кальций, магний и др., благодаря которым тело утилизировать избыток жидкости. В нем также содержатся вещества, которые необходимы для людей, склонных к ожирению. Эти агенты медленное превращение сахара и других углеводов в жир и таким образом избежать увеличения веса. Желательно употреблять капусту салаты.
Яблоки универсальный фрукт с богатой и сбалансированный состав витаминов, микроэлементов, фруктовых кислот, пектины и другие. Они активизируют пищеварение и общее очищающее действие на весь организм. Лучше съесть корку.
Апельсины являются источником большого количества витамина С. Они содержат полезные ископаемые (в том числе особо ценных медь, цинк и магний), эфирные масла, пектины и фитонциды. Оказывают тонизирующее действие на организм, снижают уровень холестерина в крови, удалите физической и умственной усталости, понижает кровяное давление.
расслабляющий dietaRaztovarvashta диеты с капустой, яблоками и апельсинами — Меню
Завтрак: 2 ломтика целом пшеничный или ржаной хлеб с маслом смазывают очень тонким, первое место кусочки яблока, апельсина или капусты листья, разместить их на прозрачные ломтик нежирного сыра, кофе или чай
Полдник: яблоко или апельсин
Обед: салат из капусты и яблок, заправленный растительным маслом, борщ суп, 150 г курицы без кожи
Полдник: яблоко или апельсин
Ужин: фруктовый салат из яблок с апельсинами и изюмом и медом йогурт
Перед сном: 1 стакан пахты, яблоко или апельсин
Общие рекомендации: Сахар выключен полностью, но соль сведена к минимуму. Исключает алкоголь, конфеты и жареных блюд. Рекомендуется пить минеральную воду и зеленый чай. Для них нет никаких ограничений, но общее количество жидкости в день не должно превышать 2 литров. Кофе желательно ограничить до 2 чашек в день. Ужин должен быть не менее 3 часов до сна